┅━❀🫧 ꧁🫧꧂ 🫧❀━┅
✅Dr. Wada di Jepang menganjurkan untuk menyebut orang yang berusia di atas 70 tahun sebagai "orang yang beruntung" dan bukan "orang lanjut usia (Lansia)".
✅Lansia yang berusia di atas 70 tahun tidak memerlukan pemeriksaan fisik secara rutin karena “standar kesehatan” berbeda-beda pada setiap orang.
✅Menurut pandangan Dr. Wada, Lansia tidak perlu sering-sering meminum obat tidur. Hilangnya waktu tidur seiring bertambahnya usia adalah fenomena alami, dan tidak ada seorang pun yang meninggal karena insomnia.
✅Dalam waktu 24 jam sehari, tidurlah kapan pun Anda mau, dan bangun kapan pun juga Anda mau. Ini adalah keistimewaan para Lansia.
✅Demikian pula, tekanan darah tinggi tidak menjadi masalah sama sekali.
✅Dr.Wada merangkum rahasia usia 70 tahun menjadi “orang beruntung" dalam 25 pesan, sebagai berikut:
1. *Teruslah berjalan dan bergerak agar badan tidak terasa kaku*
2. Tarik napas dalam-dalam dan cobalah tersenyum saat Anda merasa mudah tersinggung.
3. Minumlah lebih banyak air saat musim panas.
4. *Semakin banyak Anda mengunyah, tubuh dan otak Anda akan semakin berenergi*
5. Tidak perlu minum banyak obat.
6. Tidak perlu sengaja menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
7. *Lakukan hanya apa yang Anda sukai, bukan apa yang Anda benci*
8. Apa pun yang terjadi, jangan terus-terusan berada di rumah.
9. Makan apapun yang kamu mau, asal badan gemuknya pas.
10. *Jangan berurusan dengan orang yang kamu benci, atau yang membencimu*
11. *Daripada melawan penyakit terus menerus, lebih baik hidup berdamai bersamanya*
12. Bila Anda tidak bisa tertidur maka jangan memaksakannya.
13. Daya ingat menurun bukan karena usia, tetapi karena *tidak digunakannya otak* dalam jangka panjang.
14. Melakukan hal-hal yang membahagiakan adalah yang terbaik untuk meningkatkan aktivitas otak.
15. Jangan terlalu sabar atau memaksakan diri, tidak ada salahnya menjadi “orang tua yang jahat.”
16. Berhenti belajar maka Anda akan menjadi tua, maksudnya *jangan berhenti belajar atau membaca*
17. *Jangan serakah pada kesombongan*,ada baiknya menikmati semua yang kamu miliki sekarang.
18. Kepolosan adalah hak istimewa orang lanjut usia.
19. Lakukan apa yang baik untuk orang lain.
20. Hiduplah dengan santai hari ini.
21. Keinginan adalah sumber umur panjang.
22. *Makin banyak hal yang memancing daya pikir akan semakin menarik*
23. Hiduplah sebagai orang yang optimis.
24. Aturan hidup ada di tangan Anda sendiri.
25. Terima semuanya dengan tenang.
*Semoga hidup kita sehat & bahagia*
_Tulisan ini bermanfaat? Bantu share boleh, ya? Dan ajak orang lain gabung ke grup ini dengan cara share tautan berikut_ ⤵️
Posting Komentar untuk "USIA DI ATAS 70; ORANG BERUNTUNG"