Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia.
Berkat tingginya tingkat antioksidan dan nutrisi bermanfaat, tampaknya membuat kandungan kopi cukup baik untuk kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko jauh lebih rendah, terserang beberapa penyakit serius.
Selain itu, kopi dapat meningkatkan performa fisik, khususnya bagi usia di atas 60 tahun.
Kafein merangsang sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh.
Tapi itu juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda.
Hal tersebut adalah hormon fight-or-flight, yang mempersiapkan tubuh Anda untuk aktivitas fisik yang intens.
Kafein memecah lemak tubuh, membuat asam lemak bebas tersedia sebagai bahan bakar.
Mengingat efek ini, tidak mengherankan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%.
Oleh karena itu, masuk akal untuk minum secangkir kopi yang kuat sekitar setengah jam sebelum Anda pergi beraktivitas.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
Posting Komentar untuk "Berusia di Atas 60 Tahun, Minum Kopi Memberikan Dampak Positif "